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孕早期孕妈妈的心理有什么变化

  孕早期孕妈妈的心理有什么变化?当孕妈妈确认自己已经怀孕时,都会产生明显的心理变化。了解这些常见的心理变化,孕妈妈就能够有针对性地进行自我心理调适了。

  孕早期孕妈妈的心理变化:

  1、特别注意自己的身体变化

  得知自己确实怀孕了之后,孕妈妈的注意力会从外部转向内部。其实,在妊娠的头3个月,虽然孕妈妈知道自己怀孕了,但身体的变化并不明显。此时,孕妈妈可能会有选择地接受一些外部信息,比如:观察人们对她的态度和反应,寻找内部和外部的证据来证明自己的身体确实与怀孕之前不同。

  2、情绪很不稳定

  在妊娠早期,无论受孕是自己所希望的,还是不希望的,大多数孕妈妈都会具有很矛盾的心理反应。对于自己的怀孕、分娩和小宝宝的到来等一系列变化,孕妈妈既有积极的感情,也有消极的感情。心境经常波动,过敏和过度反应时有发生。在与外部刺激无关的情况下,孕妈妈的情绪经常明显地从兴奋状态转变为消沉状态。

  3、经常反省自己的过去

  由于有可能成为母亲,不少孕妈妈经常反省自己与母亲的关系。这是一种复杂的心理现象,常常伴有内疚和矛盾心理。通过反省,孕妈妈可以形成自己独特的母亲特性,这对于她将来作为女性和母亲是非常关键的。

  4、依赖性增强,欲望增加

  由于怀孕,孕妈妈会感到身体有些虚弱,而且对于生育胎的孕妈妈来说,对孕产期种种的猜测、怀疑和担忧,也会使这时候的心理状态变得很脆弱。因此,孕妈妈需要从其他方面获得支持和营养。社会因素使孕妈妈获得了很多格外的关注,这使得孕妈妈认识到自已是人们特加保护的对象,从而进一步增强了孕妈妈的依赖感。

  孕早期孕妈如何避免辐射:

  1、电磁炉:孕期好不要使用电磁炉。若需要用,则要同时使用电磁炉专用的锅具,减少电磁外泄;或使用能盖住整个炉面的大锅,这样能阻隔电磁波发出的能量。用完后需要及时切断电源,然后再把锅拿开。

  2、手机:手机在拨出但未接通时辐射强,此时要远离你的身体。接听手机尽量佩戴耳机并长话短说。如有条件,不要使用手机,改用小灵通或固定电话。

  3、电脑:如果工作必须用,那么要使身体与屏幕保持30厘米以上的距离,还要避免在其他电脑的背面作业。用完后及时洗脸,去除吸附在皮肤上的电磁辐射颗粒。

  4、复印机:使用时,身体不要贴着复印机,至少要保持60厘米以上的距离。

  5、电吹风:电吹风辐射也很强,好不要用。可以用其他的干发方法,例如,尽量将头发擦干,再用干毛巾将头发包起来,这样能使头发加速变干,防止受凉。

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