科室
导航
产科 孕育科 妇科 人流 乳腺科 骨科 皮肤科 耳鼻喉 胃肠科 肛肠科 肝病科 男科 中医科 内科 外科 了解更多
当前位置:首页 > 产科 > 月子护理 >

产后要调理饮食要注重

  产后准妈妈担负着两大重任,一是自身的恢复,二是对宝宝的喂养,这些都离不开饮食的基础,那么,产后要怎样饮食呢?无锡虹桥产科医院医生为您介绍。

  产后要怎样饮食呢?

  刚生完宝宝产妇还比较虚弱的,这时候饮食要清淡且易于消化的食物,不要急于给新妈妈准备油腻肉类或容易引起胃胀气的食物,要等准妈妈慢慢的恢复,在营养方面要加强。

  产后在食物种类的选择方面还是比较自由的,要尽量保证食物的多样化、性,还有需要注意的一点是,新妈妈要多吃蔬果少吃肉食类,食物在烹饪的时候也不要太油腻,以免影响肠胃健康。

  鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。

  产后偶尔可以喝喝红糖,红糖能提供丰富的营养,性温和,可以健脾暖胃、益气养血,活血化瘀,能够帮助产妇补血、散寒和补充热量,这些对产妇都特别有用。不要以为红糖水喝得越多越好:如果喝得时间太长,反而会使恶露血量增多,引起贫血。一般喝7—10天可以。

  【温馨提醒】多吃新鲜水果、蔬菜。新鲜的蔬果中富含各种维生素、矿物质、膳食纤维等,对产妇的身体恢复有很大的好处,当然,不要吃性寒凉的蔬果,应该有选择性地选择一些适合产妇进食的。

  以上是对“产后要怎样饮食呢”的介绍,希望对大家有帮助,如果您还有其他疑问,您可点击右侧在线咨询,或者直接拨打无锡虹桥医院咨询热线:0510-66066188,我院医生将竭诚为您服务!

(为保护隐私,文中出现人名皆为化名,请勿对号入座)

医院简介

无锡虹桥医院是无锡市医保定点单位,坚持以病人为中心,突出服务质量,医院的规模、技术力量和综合实力得到了迅速提高,已成为二级综合性医院......【详细】

虹桥医师

王云霞

王云霞个人简介王云霞,从事妇产科临床工作近3...【详细】

白慧萍

白慧萍个人简介从事妇产科临床工作近30年,曾在...【详细】

版权所有:无锡虹桥医院

医院地址:无锡市长江北路(网络预约有优惠)

健康热线:0510-66885000

(锡)医广【2018】第05-02-041号