胃下垂有哪些锻炼方法?生活中我们常常会出现胃下垂的症状，很多人不解，我平时挺注意饮食的啊，无锡中医胃病医院的医生指出：这种疾病是因为由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松驰，腹内压下降及腹肌松驰等因素，还有就是体质的原因，那么那些的锻炼对胃下垂有用那，下面就为大家进行一下详细的介绍。

　　胃下垂有哪些锻炼方法?

　　一、腹式呼吸：吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

　　二、按摩腹部：在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。

　　三、腹肌锻炼：仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

　　四、全身锻炼：体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

　　大多数的患者可能对于胃下垂都不是特别的了解，也不知道具体症状有哪些，更不知道胃下垂怎么治疗，可又担心胃下垂会给自己带来危害，所以一直就处于迷茫的心态，导致了病情一拖再拖，加重了情况的恶化，得不偿失。