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胃下垂
胃下垂有哪些锻炼方法

  胃下垂有哪些锻炼方法?生活中我们常常会出现胃下垂的症状,很多人不解,我平时挺注意饮食的啊,无锡中医胃病医院的医生指出:这种疾病是因为由于膈肌悬吊力不足,肝胃、膈胃韧带功能减退而松驰,腹内压下降及腹肌松驰等因素,还有就是体质的原因,那么那些的锻炼对胃下垂有用那,下面就为大家进行一下详细的介绍。

  胃下垂有哪些锻炼方法?

  一、腹式呼吸:吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复进行多次。

  二、按摩腹部:在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部。

  三、腹肌锻炼:仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作,或做下蹲动作。

  四、全身锻炼:体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

  大多数的患者可能对于胃下垂都不是特别的了解,也不知道具体症状有哪些,更不知道胃下垂怎么治疗,可又担心胃下垂会给自己带来危害,所以一直就处于迷茫的心态,导致了病情一拖再拖,加重了情况的恶化,得不偿失。

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