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生活不良习惯会引起脱发

  生活不良习惯会引起脱发。众所周知,现代人的生活压力已经越来越大,很多学生也是经常熬夜学习,睡眠时间往往在晚上11点-12点,甚至2、3点以后。这在大学里是很普遍的。另一方面上班族的工作压力也很大,或者说工作时间不规律,有时也许还要昼夜颠倒或睡眠不充足。以上这些情况对头发健康都非常有害。

  现在网络很发达了,还有些朋友会玩网络游戏或上网看电影聊天等,这样长期坐在电脑前对头发的保养也非常不利。

  从饮食角度来说,随着人们生活水平提高,吃的食物开始越来越精细,各种荤腥也越来越丰富了。但实际上这样过量摄取并不一定对身体会有什么好处,虹桥医院的专业医师建议大家还是要均衡饮食,谷类,蔬菜,以及含脂肪和蛋白质的食物都需要合理摄入。

  除了饮食和生活习惯外,还有就是精神状态的影响。所有人都有自己的精神压力,有精神压力,需要的是积极主动的调整。长时间处于焦虑、抑郁的状态的话,也很容易引起头发的脱落。

  不过特例总有。无锡虹桥医院皮肤科的宋云珍主治医师告诉笔者,他的一位病人是因为减肥引起脱发的,那是一个19岁的女孩子,她曾经非常胖,后来就开始靠节食来减肥,在半年内减了五十斤。从减肥到3个月后,她的月经已经开始不正常了,后来就开始出现大量的脱发以及贫血的症状。这种情况就是因为她没有摄取身体必须的营养成分所造成的。所以提醒广大爱美人士,尤其是女孩子都应该注意怎样科学节食。

  所以生活中需要养成良好的习惯,保持身体健康,学会疏解压力,保持良好心态,平衡饮食,这样才能让脱发远离你,这其实和养身之道是融会贯通的。

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