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乳腺囊肿
乳腺囊肿该怎样预防

  乳腺囊肿该怎样预防?乳腺囊肿少见,是乳房之良性病变,多位于乳房中央、乳头周围,特别好发于乳头上方处,发病率高达80%,那么我们要怎样预防乳腺囊肿呢?其实预防乳腺囊肿要从我们的日常生活中的小细节开始,平时应注意以下几点:

  1、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺帐痛。

  2、多运动,防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

  3、要有和谐的性生活,不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节,不长期使用含有激素。还可提高自我保健意识,因为乳腺小叶增生有一定的癌变率

  4、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆更好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  5、心理上的治疗重要,乳腺囊肿对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使囊肿的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利囊肿早身体健康。

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